自控力在生活中能起到至关重要的作用。研究发现，自控力高的青少年更容易集中注意力做事情，他们往往更聪明，独立而自信，更相信自己的判断力，具有更好的抗压力。对他们进行大脑扫描，结果发现他们拥有更活跃的前额叶皮层，而这个区域也是解决问题，创造性思考，克制冲动行为的核心区域。
研究发现，在人的大脑中有自控力中枢——前额皮质，其中起重要作用的是眼窝前额皮质，这说明人可以控制自己的感情和欲望。3岁左右是人大脑前额皮质发育的关键期，也就是培养孩子自控力的时期。小孩自控能力差怎么办该如何培养儿童自控力？生活中，家长该怎么从小培养孩子们的自控力呢?
给孩子信任感和支持
亲子关系会影响孩子自控力的发展。首先，父母要为孩子营造一个充满信任感的环境，父母的承诺一旦做出，必须兑现，这种信任感对自控力培养尤为重要。其次，父母与孩子之间要建立安全的依恋关系，父母要够敏感，要及时给予帮助和支持，满足孩子需求。
孩子在成长过程中需要自己学会抑制冲动，自我控制和情绪控制，父母应当支持并鼓励孩子自主解决问题，培养自主解决问题的能力。帮助孩子认识到他们自己的每一种选择都会带来一个结果，好的选择会带来好的结果，而坏的选择会带来坏的后果，比如，如果我尊重别人，我也能得到别人的尊重。
培养成长型思维
成长型思维的培养非常重要，父母应注重给孩子灌输正确的成长观念。
智力不是固定的，而是付出努力可以培养的技巧和能力，失败不是永恒的，经历失败后更应当坚持下去。当孩子取得了成绩，应当赞扬孩子这是他努力的结果，当孩子遭受了挫折，他们也会明白自己还可以更努力。
父母以身作则
父母自身要为孩子树立良好的榜样。研究发现，幼童时期遭受巨大的压力会对孩子的发育产生严重的损害，损伤孩子自控力的正常发展，所以父母在怀孕期间和婴儿早期的都应当保持较低的压力水平，给孩子一个轻松愉快的成长环境，帮助孩子释放压力。
父母也应当注意调节自己处理压力的方式，保持积极向上的态度，同时使用良好的自律策略，提升自己的自控力。比如培养新的良好的习惯，积极体验生活，热爱自己的工作。这样潜移默化中也会让孩子学会怎么对待压力。
父母的教养很影响孩子的自控力培养。除了良好的依恋关系、轻松愉快的成长环境，你还可以教孩子学习冥想，多参加体育锻炼，同样可以给孩子减压，培养自控力。必要时候还可以通过专业注意力培训机构训练孩子大脑的前额叶皮层来激活思维，从根本上提高孩子的自控力。
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