情绪是一种能量，不会自动消失。有些孩子特别容易发脾气，问他为什么脾气这么大，他说我也不知道，就是控制不了自己。
这就说明发脾气的孩子容易释放自己，不会把自己的负面情绪埋藏在心里，相反，不哭不闹的孩子反倒更容易伤害自己。
孩子想哭的时候，家长说不准哭，孩子欢闹的时候，家长说不可以，就让孩子学会了压抑自己，用内心身体压抑，一直绷着自己，时间久了，坏情绪就会攻击身体，孩子反而容易得抑郁症、自闭症。那么家长该如何培养孩子正确地处理好自己的情绪呢?小孩脾气大易怒家长该如何培养孩子情绪自控?
在孩子的情绪方面，竞思专注力小编建议家长可以着重培养孩子这几个方面的能力：
1、尊重和理解孩子的情绪。首先我们要知道，孩子有情绪很正常，反而是那些不表达情绪的孩子，更需要引起我们的注意。压抑情绪对孩子的危害更大。
有时候，对于孩子发脾气的原因我们无法理解，但要知道，那就是孩子的心理世界，与我们并不完全相同，我们与孩子是两个独立的个体，不能用自己的想法来判断孩子的想法是否合理，我们能做的就是接受他们的想法和情绪。
2、教会他们感受自己的和他人的情绪。可以经常问孩子这两个问题：你的感受是什么?你猜猜他们的感受是什么?这两个问题不分时间和地点，看书、看电影、在车上、放学路上、吃饭时，等等，都可以问，以此来练习孩子理解自己和别人感受的能力。
3、教给孩子恰当的发泄情绪的方法，比如我们可以通过记日记的方式，或者画出来，还可以把自己的感受说出来，同时，有氧运动也是一个非常好的发泄情绪的方法，当孩子把内心的火球发泄出去，就可以安心的回来做其他事情了。
4、增加孩子表达情绪的词汇量。如果孩子只会用“开心”表达积极情绪，用“不开心”表达消极情绪，那么并不能帮助他们更好的理解情绪，也无法具有较好的沟通能力。
因此，我们可以把一张情绪挂图贴在家中醒目的地方，让孩子学习用多种词语表达情绪，如沮丧、伤心、难过、嫉妒、厌烦、愤怒、恐惧、担心、紧张，等等，正如文章所说，当孩子们能够用这些词语给自己的情绪贴上标签时，他们的情绪也更容易平复。
情绪是孩子学习、沟通、交往、积极乐观等方面基础的基础，当然，拥有情绪管理能力，孩子们还需要学习如何倾听、如何说话、积极思考、解决问题……，这些是他们今后走向社会，成为一个社会人所需的能力。
父母是孩子很好的情商教练，我们可以与孩子一起做这些努力，来提升彼此的情商能力。当然，如果您的困惑较大，或者对孩子的影响有限，有时也需要去寻求专业注意力培训机构帮忙。了解更多孩子情绪方面的问题欢迎家长点击在线咨询我们的老师。
