一节课的时间里，总有一部分的学生无法集中精力，打瞌睡、玩游戏、想别的事情、与同桌窃窃私语......
其实孩子上课走神，其根源在于大脑。
大脑一样有它感兴趣和不感兴趣的对象。当大脑觉得学习工作对象有趣时，分泌多巴胺让自身兴奋。当大脑觉得学习工作对象枯燥无聊时，会减少分泌兴奋剂多巴胺，就会感到无聊，困倦。
这时，为了不进入睡眠状态，大脑免不了去想一些其他感兴趣的主题，也就同时产生了走神、分神、注意力不集中等情况。注意力的下降也会影响记忆力，老师讲的知识点自然听不进去，慢慢导致偏科，成绩下降。
学生上课无法集中精力，成绩下降厉害怎么办？当出现这种情况时，一定要及时遏制，竞思专注力小编整理了下面几种方法，希望能帮助到您的孩子集中注意力。
1舒尔特表格
可利用「舒尔特注意力训练表格」训练孩子的注意力。
实验表明，每天坚持 5 分钟的舒尔特表格练习，可以锻炼孩子注意力、视觉广度、数字敏感度、注意的稳定性、作业速度和考试成绩也都有可能得到提高。
舒尔特表格也是很好的训练项目之一，锻炼幼儿视觉专注力、视觉分辨力等。
如果觉得太难，刚开始可以训练9格表，慢慢增加难度，25格、36格、49格等。
2运动改变大脑
特定的运动项目或乐器练习有助于培养孩子的协调能力，让孩子写作业的时候更能集中注意力。
(1)跳绳
除了双腿跳绳，还可以练习双腿轮换跳绳、边跑边跳、前后跳跃着跳、双手交叉跳、倒着跳等等。这些可以帮助孩子小脑发育以及提升为手眼协调的能力。
(2)游泳
手脚并用可以锻炼小脑发育。
(3)网球
网球的正手是右手发力、反手则是左手发力，这需要练习网球的人左右手都要灵活运用，加之高速运动的球需要孩子集中注意力来判断它的方向，是很有帮助的运动。
(4)做家务、弹奏乐器
做家务和弹奏乐器都是左右手并用，可以提高孩子的注意力，沉浸在自己的世界里，还能培养孩子的独立能力。
除了以上这些方法，如果孩子注意力不集中还是比较严重。家长也不要太慌乱。其实，孩子出现这样的问题并不是无药可救，脑电生物反馈训练正是针对这些问题表现而设计的。所以当孩子出现注意力不集中的表现时，建议家长可以带孩子到专业机构与专业人员一同分析找出孩子问题表现背后的原因，制定切实可行的训练计划并实施，就可以帮助孩子改善问题。了解更多关于相关内容欢迎家长点击在线咨询我们的老师。还可直接预约我们的线下脑电生物反馈训练免费体验课程。（免费体验课西安除外）
