平时我们经常会听到有父母问：“我家孩子上课总是不专心，老师提醒之后也就专注一会就走神了，该怎么提高孩子专注力啊?”很多家长都有这样的担心，觉得自己的孩子做事情都是三分钟热度，注意力很难集中。其实，家长的这种担心，往往不是孩子的问题。所以小编建议家长不妨看一下以下内容哦!
注意力的持续时间及专注水平，与孩子的气质、当时的身心状态以及外界的环境等很多因素相关。在一般情况下，孩子的年龄越大，能够坚持在一件事情上的时间就会越长，反之，年龄越小越难以保持注意力集中。
竞思教育专家表示：孩子的注意力跟大脑发育有关，一个人的大脑要到20多岁才会完全发育成熟。如果做一件事情超过20分钟，孩子想做点别的事、起来动一动，这是非常正常的现象。而且，越是年幼的儿童，越不能长时间保持注意，因为他们控制注意的能力还比较弱，容易受到干扰，很难抑制与任务无关的思维活动。所以，当孩子不能安静地坐下来听故事，不能坚持学习和写字的时候，请不要轻易给孩子贴上“注意力不集中”的标签。
其实，每个人在不同的情况下，注意力的表现也都是不同的。不要说宝宝，即使是成人，在一些情况下，也是很难保持注意力的，因为，人的注意力不能一概而论，在不同情况下表现出的注意力也是不一样的。
竞思专注力小编就给大家分享一种提高2-4岁孩子的专注力和注意力的小窍门，大家可以自己实践的同时也交给孩子：
吸气 4 秒
很自然地深吸一口气，不用太急，感受到自己的腹部慢慢鼓起，可以先试几次适应一下。然后呢，再吸气的时候，当你认为已经吸满了之后，再试着多吸一些。为了多吸这些空气，你的呼吸会利用到胸腔的容量。这样一次饱满的呼吸，会按摩到你的太阳神经丛，从而舒缓焦虑。
屏气 3 秒
嗯，就是屏气 3 秒而已，不用更长时间。
呼气 6 秒
自然地、舒缓地呼气，不需要过急。如果你觉得爽，你可以同时发出 "hummm" 的声音( 用鼻不用嘴，整个呼吸过程，嘴都应是闭着的 )。
休息、调整一会儿 2 - 10 秒
感受一下肺部放空，没有呼吸压力的状态。当你觉得需要再吸气的时候，回到前一个阶段。
由此循环往复，直到内心平静一些。自己学会之后教给孩子，也可以让孩子早上起床和晚上睡前各做 5 分钟，长期以往有助于改善孩子的专注力和注意力。
另外，有一种情况家长得注意：如果孩子已经超过5周岁，在做任何事(包括他很感兴趣的事情)的时候都不能超过5分钟的话，家长要考虑孩子是不是属于多动症或注意力缺失方面的问题，需要向专业的注意力培训机构进行咨询和寻求帮助。
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