离开考场，并不意味着压力就此结束，对于准大学生们来说，这才是刚刚开始。 ，多地高考成绩新鲜出炉，各省录取分数线也陆续公布，备受考试煎熬的他们在不足半月的释压缓冲后，又面临新的精神考验：高考成绩浮出水面、抉择大学和专业，决定自己今后的人生的方向……
中小学生虽然没有那么重要的人生选择题要做，但是他们也难逃期末考试压力，这次考试检验他们一年当中的学习成果，决定他们是否能取得好的成绩进入更高一年级。面对这种来自各方的无形压力，他们该怎么做才能缓解压力，进行好的复习?
学习压力怎么办？如何在有限的时间里获得好的学习效果，减轻学习的压力成为众多即将考试的学生的疑问。
适当放松，劳逸结合，集中注意力……
现代学生本就不轻松，在知识爆炸的时代，不仅要从各种知识中提取营养，尽可能多获取有效知识，还要承受来自家长、老师、同学等各方面的压力，如果再加上自己操心的性格，那生活简直如炼狱，外部压力和内部压力压得他们没有丝毫喘息机会。
所以，在重压下，学会劳逸结合，适当放松，集中精神专注于所做之事显得极为重要。
这里，竞思从自己专业的角度，为广大学子整理了部分切实可靠的方法，供大家学习借鉴：
首先，保证充足的睡眠，保持一颗清醒的大脑是做任何事情的前提。
其次，合理饮食，适当为给自己的生活增加点美食色彩，增加点生活乐趣。
再次，多做运动，有助于刺激神经使其兴奋。学习一段时间后出去散步、做些体操、拉伸下肌肉，都可有效减轻压力。
学会专注。在做任何事的时候，都要有一颗专心致志的心和态度。学习如此，放松散步做体操亦是如此，就如李大钊所言：“学要学的踏踏实实，玩要玩的痛痛快快。”养成专心致志的习惯，做任何事都会取得事半功倍的效果。
写在编后的话：
其实，所谓压力，只是一种心理作用，看似来自外界，其实只是自我的一种心里暗示，自己给自己的心里负担，也是对自我的怀疑和否定。只要自己心态调整好，放宽心，平时不遗余力，专心致志地做好自己该做的事，又有什么可怕可担心的呢?
