在疫情期间，小朋友们突然获得了漫长的假期生活，父母和孩子们就有了共处的时间。可是，父母与孩子相处得好吗?有没有发现失去日常规律作息之后，孩子无法专心完成自己的学习和生活任务?在父母眼里孩子又有哪些注意力不集中的表现呢?本文将围绕解决小孩注意力不集中怎么办的问题，和一些居家必备注意力训练小游戏同大家分享。
幼儿父母1：老师，我家孩子注意力不集中，上课时上网的小动作多，经常走神，容易受到外界的干扰;做事情时，马马虎虎，虎头蛇尾，这要怎么办?
幼儿父母2：老师，我家的孩子也是，记性不好，单词、课文、知识点都记不住，教过一阵子忘了;做作业或完成我的要求时总是拖着，一会儿喝水，一会儿吃东西，总是有各种借口，可急死了。
竞思专注力老师：家长们不要着急，你们已经发现了孩子注意力不集中的情况，而且它正在逐渐影响孩子的学习和生活，那么注意力又是什么?这对我们的孩子有什么影响，我们又该怎样去改善呢?那么就跟小编一起来学习它吧~。
一、什么是注意力?
指对某一特定对象的心理活动具有指向性;是智力五要素之一，是一种记忆、观察、想象、思考的准备状态，因此，关注被称为心灵之门。
二、注意力类别知道多少?
1.不随意注意力。
儿童被动画片的声音所吸引;当穿奇装异服的人走过孩子身边，孩子们被关注;当孩子听到爆裂的烟火声，然后发现美丽的烟火，这些都是孩子的不随意注意在起作用。
不假思索也叫做被动注意，是一种事先没有目的，也不需要用心。而在这种注意活动中，人的主动性水平不高，是一种被动的关注。
2.随便注意力。
在儿童需要认真完成家庭作业时，当儿童需要观察来往车辆穿过街道时，当孩子开始学习跳舞，需要注意教师的舞蹈动作，并遵照教师的指示完成动作，则是儿童的随意性注意力发挥作用的时刻。
随心所欲也称为主动注意、有意关注;指有自觉的目的，在必要时需要某种意志力的关注。蓄意关注是一种积极主动的人类特有的关注形式，因此是一种高级关注。人们要想获得系统的科学知识并参与有意义的实践活动，就必须依赖随意的注意。
3.随意之后注意。
儿童在很熟悉的舞蹈中跳跃;在孩子努力之后可以滚瓜烂熟地朗诵一首诗，这就是孩子随心所欲之后才能注意的。
随心所欲的后注意也叫做故意后注意;是有明确的目的，但并不需要意志的关注。这一特殊形式是在有意识的基础上发展起来的。
小贴士：
三个方面存在并在人的生活实践中起着作用且是不可分割的联系，在学习和工作中三种注意协同参与，共同合作，才能使学习和工作得以持续。
三、孩子注意力不集中的原因。
所以，到底是什么使孩子注意力不集中?那就让我们一起来探讨一下这一点吧~。
1.遗传或先天因素：难产、早产、怀孕期间营养不良等。
2.身体疾病：注意力不足、多动症、抽动症、听力或视觉障碍等。这种病需要专业医生和治疗专家的指导和治疗才能得到改善。
3.感觉失调：儿童好动，不能安坐，对视觉和听觉信息的处理有障碍，注意力难以集中。
4.缺乏睡眠导致疲劳。
5.养育方式的影响：①父母给孩子太多压力，任务繁重、难度大;②父母在孩子需要安静的环境下干预过多;③看电视，玩游戏太多;④没有形成良好的行为习惯等。
6.心理和环境因素：①儿童对所做的事缺乏兴趣;②经常被批评，做事没有积极性，等等;③孩子所处的环境太复杂，如玩具过多，杂乱的课桌等，都容易使孩子分心。
没有专注力会使孩子产生学习困难、人际紧张、纪律性差等问题，而高质量的注意力能使孩子获得高效的学习能力，那么注意力又有哪些特质呢?
1.注意范围。
亦称注意力范围，是指同时意识能够清晰地把握物体的数目。人们在同一时间能够清楚地观察事物，数量是有限的，一般是7±2个单位。
【提示】人们常说的“眼观六路，耳听八方”和“一目十行”都是指注意广度。注意力的广度实际上就是感知范围，在一定时间内，人们感知对象越多，注意的广度越大，感知对象越少，注意广度就越小。
2.注意稳定性。
又称持久性，指注意力能够长期保持在同一个事物或活动上。
【例】：孩子不停地听、写作业、看电视。
【提示】儿童注意力稳定水平：不同年龄的儿童在注意力维持时间方面存在差异。年纪越小，注意力受注意力控制的时间越短，而且孩子们的注意力集中程度也会随年龄增长。
3.注意分配。
当注意力同时指向两个或更多不同的物体或活动时，称为注意力。
【例】：学习生活中：教师一边讲板书，学生一边听，一边记笔记。
4.注意转移。
即主动地将注意力从一个物体转移到另一个物体，这就是新任务的要求。
【例】：学习生活中：看完电视后写作业;写作业时被外面的烟火所吸引。
四、在家必备注意力的小游戏。
有了好的注意力品质，需要父母和孩子的共同努力，那么我们怎样才能改善孩子的注意力问题?
1.杯子唱歌。
【目的】培养儿童的听力注意力和注意广度。
【原料准备】玻璃杯，可口瓶等不同的杯子。
【玩法】每杯内要放不同数量的水，因水量不同，杯子材质不同，音色也不一样。小朋友闭上眼睛，家长随机用笔打3个杯子，等孩子睁开眼睛时，回答就出来了。
【进阶】根据儿童的能力，增加敲打杯的次数，加快敲打的速度。
2.听到拍手。
【目的】训练儿童听力、快速反应、注意稳定性和转移能力。
【原料准备】一个小故事。
【玩法】在安静的环境下，家长读一段小故事，限定听讲任务的要求(例如：听到“字”请拍手;或听到“人名”请拍手)，当孩子听到时，每次都能拍手示意听到了限定的字。视儿童的能力而定，听完故事后，可以复述故事。
【进阶】不同的单词作不同的提示(“人名”拍手，“的”字跺脚);增加故事长度。
3.画画小能手。
【目的】培养儿童的视觉注意，培养视觉记忆。
【原料准备】简单的动画片、笔、纸。
【游戏方法】把简单的简笔画给孩子看，让孩子记住30s后，盖上盖子，让孩子再重复画图。
【进阶】简笔画笔数由易到难。
4.眼疾手快。
【目的】训练儿童视觉扫视、快速反应、注意范围。
【原料准备】2-3副纸牌。
【游戏方法】把2-3副纸牌撒在桌子上或地上(散开的面积越大越好)，规定要找纸牌的花色、数量等要求，比赛谁先找全扑克牌。
【进级】找牌逐渐增加;限定时间寻找。
5.踩灯光
【目的】培养儿童视觉追视、快速反应和注意转移的能力。
【原料准备】一把火炬。
【玩法】在限定的音乐内(或限定时间)家长不停地改变灯光位置，以使儿童尽可能快地踩上灯光。
【进阶】随着孩子的反应速度不断提高灯的转换速度;父母共同投射光线，孩子需要根据爸爸或妈妈的指示来选择要踩的灯。
