孩子注意力不集中？在家也可以专注训练哦！如果家长有以下困扰：孩子上课走神、考试粗心、吊儿郎当写作业，学习成绩提不上。建议您继续看下去，并将以下5种注意力集中训练法学会运用，相信您会有收获。
1.听写复述法
目的：提高听课注意力
家长念一组数，(如582496)让孩子听后复述并在纸上写出来。这一组数最好选择在56位。孩子年级越大，位数可以增多。
2.提升视力法
目的：减少上课分神，改善孩子的视力。这也是飞行员训练视力和专注力的方法。
家长找一块空旷的绿草地让孩子盯着手上的掌纹看10秒钟，再看看绿草地30秒。如此循环，训练时长建议5分钟。
3.找茬游戏法
目的：在游戏中学会快速反应，让大脑转的更快。
把孩子平常爱玩爱用的东西拿出来，种类可以选择多些。家长每念一个名词，让孩子反应，如果是家长指定的学习用品或电子产品，孩子就拍一下手。随着孩子的反应能力增强，家长可增快语速。
4.观察惩罚法
目的：强化观察力，减轻体罚伤害。
惩罚孩子犯的小错误可以减少打骂的方式。家长带孩子到一盆绿植前或幅画前，让孩子站着观察，直到观察到结果为止。
5.天女散花法
目的：加快反应速度，集中注意力。
家长取25块到30块大小适中颜色各异的彩色圆球，将它们完全混合在一起。用两手抓起两把抛起，让它们同时从手中滚落到地上。当它们落下后，让孩子迅速看一眼这些落下的物体的颜色(计时)，然后转过身去，将每种颜色的数目凭记忆写下来。
以上这5种训练法不像一般的训练法那么枯燥乏味，相比它多了些生动有趣的娱乐性在里面。家长们可以尝试着做一做!寓教于乐，注意力和亲子关系两者都有了帮助。另外，这种训练法比较适合3年级以下的低年级孩子。高年级的孩子的注意力不集中的问题，很可能出现在孩子不爱学习。
